Kort fortalt
- Efter en ny hofte vil du med tiden kunne svømme, gå og cykle uden besvær, skriver sundhed.dk; spørg afdelingen, hvornår du må komme i vandet.
- Sundhed.dk skriver, at du ved hofteslidgigt bør være fysisk aktiv i form af cykling og svømning.
- Ifølge sundhed.dk reducerer vandets opdrift belastningen på leddene, og vandet giver modstand, som fremmer muskelstyrken.
- Næstved Svømmehal har fx rampe, loftlift i handicapomklædningen og en lift ned i bassinerne. Spørg din egen svømmehal.
Nej, der findes ikke en særlig badekjole til hofte- eller rygproblemer, i hvert fald ikke en, vi har kunnet finde en standard eller fast betegnelse for. Det, der betyder noget, er, om du selv kan få badetøjet af og på, og om det bliver siddende, når du bevæger dig i vandet. Svømning nævnes derimod af sundhed.dk: Ved hofteslidgigt skriver portalen, at du bør være fysisk aktiv i form af cykling og svømning.1
Hvad siger sundhed.dk om svømning?
Sundhed.dk, den offentlige sundhedsportal, skriver om flere hofte- og rygtilstande. Her er, hvad siderne siger om at bevæge sig og om vand:
Hofteleddet bør holdes smidigt ved ubelastede øvelser, og du bør være fysisk aktiv i form af cykling og svømning.1 Siden om træning ved slidgigt i hoften skriver, at svømning og aktiviteter i svømmebassin har flere fordele for personer med slidgigt, fordi vandets opdrift reducerer belastningen på leddene, og vandet giver modstand, som fremmer muskelstyrken.3
Her er rådet at bevæge sig og komme i gang, også selv om det gør ondt, og at genoptage dine normale aktiviteter så tidligt som muligt. Træning er vigtig, når de akutte gener er ovre.2 Siden nævner ikke svømning specifikt.2
Siden om total hofteprotese skriver, at du med tiden vil kunne svømme, gå og cykle uden besvær.4 Den siger ikke, hvornår du må komme i vandet, så det spørger du afdelingen om.
Varmt vand og hold med instruktør
Gigtforeningen, en patientforening, skriver, at deres undervisning i varmt vand foregår i et bassin med 33–36 grader varmt vand, og at den er for dig, der har en gigtsygdom, ondt i ryggen eller gener rundt omkring i kroppen.5 Gigtforeningen råder til at have et håndklæde med, så du kan holde dig varm på vejen fra baderummet til bassinet, og et par klipklapper.5
Går du til hold med vandgymnastik, så læs også kan man bruge badekjole til vandaerobic om stof og pasform, når du hopper og strækker dig.
Kom ned i vandet: spørg svømmehallen
Er trapper og stiger svære, så tjek, hvad din svømmehal har. Næstved Svømmehal skriver fx, at hele svømmehallen er niveaufri, at der er rampe med gelænder i både 25-meter-bassinet og varmtvandsbassinet, og at du kan blive løftet ned i bassinerne med en lift. Handicapomklædningen har brede døre, gelænder, loftlift og sengeleje, og du kan låne kørestol eller rollator.6 Livredderne hjælper gerne, hvis du har et særligt behov, skriver svømmehallen.6
Det er én svømmehal. Ring eller skriv til din egen, før du tager af sted.
Reglerne for badetøjet gælder for alle. Næstved Svømmehal kræver intakt og rent badetøj, der er egnet til at svømme i,6 og svømmehallen hos Kerteminde Sport tillader ikke undertøj under badetøjet.7 Badekjoler er ikke nævnt nogen af stederne; mere om reglerne står i kan man bruge en badekjole i svømmehallen.
Af og på: det skal du tjekke
At komme i og ud af badetøj kræver, at du bøjer dig, løfter et ben ad gangen og trækker stoffet op over hofterne. Har du fået en ny hofte, skriver sundhed.dk, at du ikke må bøje mere end 90 grader i hofteleddet og ikke må lade benene krydse kroppens midtlinje, så hoften ikke går af led.4 Spørg fysioterapeuten, hvordan du klæder dig af og på inden for de grænser, også badetøj.
Vi har ikke fundet undersøgelser af, hvilken slags badetøj der er lettest at få på med ondt i hoften eller ryggen. Prøv derfor badetøjet derhjemme, før du fjerner mærkerne:
- Tag det på siddende. Sid på en stol, sådan som du ville sidde i omklædningsrummet, og mærk efter, om du kan få benene i uden at bøje dig mere, end du plejer.
- Træk det op over hofterne. Glider stoffet, eller skal du vride dig for at få det på plads?
- Tag stropperne på. Kan du nå dem uden at løfte armene højere, end der er rart?
- Tag det af igen. Prøv også, hvordan det er at få det af, når det er vådt, fx efter et brusebad.
Gigtforeningen nævner en påklædningspind, der kan bruges til at trække nederdele og bukser op eller skubbe tøjet af, og en strømpepåtager. Begge kan du ifølge Gigtforeningen søge om som hjælpemiddel i din kommune.8 Gigtforeningen skriver ikke om badetøj, så spørg en ergoterapeut eller kommunen, om det giver mening for dig.
Badekjole, badedragt eller to dele?
Badetøj med et skørt. Nogle modeller har indbyggede shorts under skørtet, så du er dækket, når du sparker. Forskellene står i hvad er forskellen på badedragt og badekjole og hvorfor vælge en badekjole med indershorts.
Ét stykke uden skørt. Skal du hjælpes i badetøjet, er der kun ét stykke at holde styr på.
To dele, som du tager på hver for sig. Underdelen trækkes op, og overdelen tages på over hovedet eller lukkes, så du skal ikke trække hele dragten op over hofterne på én gang. Om tankinien står i hvad er forskellen på badekjole og tankini.
Kan stropperne justeres, kan du gøre dem længere, mens du tager badetøjet på, og strammere i vandet. Se hvad er fordelene ved justerbare stropper.
Bikinier i Curviis sortiment ligger på /badetoej/bikini.
Kort sagt
Der findes ikke en badekjole lavet til hofte- eller rygproblemer, men svømning er en af de aktiviteter, sundhed.dk nævner ved hofteslidgigt.1 Vælg badetøj, du selv kan få af og på, prøv det siddende derhjemme, og spørg svømmehallen, om der er rampe eller lift.6 Du kan bede din læge eller fysioterapeut om at anbefale øvelser, der passer til dig.3
Alle badekjoler fra Curvii kan du se på /badetoej/badekjole.
Kilder
-
Hofteslidgigt (hofteartrose) | Patienthåndbogen på sundhed.dk, hentet 14.10.2026 ↩ ↩2 ↩3
-
Lændesmerter – lave rygsmerter | Patienthåndbogen på sundhed.dk, hentet 14.10.2026 ↩ ↩2 ↩3
-
Slidgigt, træning for hofteleddet | Patienthåndbogen på sundhed.dk, hentet 14.10.2026 ↩ ↩2 ↩3
-
Total hofteprotese | Patienthåndbogen på sundhed.dk, hentet 14.10.2026 ↩ ↩2
-
Varmtvandstræning – undervisning i varmt vand | Gigtforeningen, hentet 14.10.2026 ↩ ↩2
-
Spørgsmål og svar | Næstved Svømmehal, hentet 14.10.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4
-
Svømmehal | Kerteminde Sport, hentet 14.10.2026 ↩
-
Hjælpemidler til påklædning ved gigt | Gigtforeningen, hentet 14.10.2026 ↩
